Le soin visage n'est plus réservé aux femmes depuis longtemps. Tant mieux, car pourquoi ne pas garder notre peau dans le meilleur état possible ? Nous avons d'ailleurs la chance que notre peau vieillisse plus tard. On dit aussi souvent que les hommes deviennent plus séduisants avec l'âge. Mais cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas prendre soin de la peau mature.
Nous sommes prêts à parier que les « grey foxes » comme George Clooney, David Beckham et Robert Downey Jr. utilisent eux aussi un soin visage complet. Alors penchons-nous sur les détails de la peau mature et sur la meilleure façon d'en prendre soin.
Comment savoir si j'ai une peau qui vieillit ?
Pour commencer, en matière de soin visage, il est toujours utile de connaître quel type de peau tu as. Chaque type de peau a ses propres caractéristiques, et c'est aussi le cas de la peau mature. Tu te reconnais dans (la plupart) des points ci-dessous ? Alors tu peux conclure que tu as une peau qui vieillit.
- Rides
- Pattes d'oie
- Peau qui s'amincit
- Peau sèche
- Pigmentation de la peau
- Irritations cutanées
- Peau relâchée (surtout au niveau du cou, des paupières et des joues)
Ces points te parlent particulièrement ? Alors tu as bien une peau mature. Pas d'inquiétude, tu peux agir toi-même pour contrer ce processus naturel et le ralentir !
Pourquoi a-t-on une peau qui vieillit ?
Que tu aies de bons gènes ou non, toute peau vieillit à un moment ou un autre. Mais plusieurs facteurs accélèrent ou favorisent ce processus. On te les détaille.
Diminution du renouvellement cellulaire
En vieillissant, le renouvellement cellulaire de ton corps ralentit. Une protéine essentielle produite naturellement par le corps diminue également : le collagène. Le collagène est extrêmement important pour ta peau car il la maintient élastique, ferme et éclatante, et garantit un bon équilibre hydrique.
Dès que ta production de collagène diminue, ta peau devient plus relâchée et moins uniforme. Des rides et des sillons se forment alors, et la peau a tendance à s'affaisser davantage.
Le stress
Le stress est en réalité néfaste pour à peu près tout, et donc aussi pour ta peau. Il est scientifiquement prouvé que le stress accélère le processus de vieillissement cutané. Un stress prolongé libère davantage de radicaux libres qui attaquent ton matériel génétique. Les cellules cessent alors plus rapidement de se diviser, ce qui entraîne un vieillissement de la peau. Le cortisol (l'hormone libérée en cas de stress) s'attaque également au collagène de ta peau.
Tabac et alcool
Il est connu de tous que ce mode de vie n'est de toute façon pas bon pour le corps. Fumer, c'est absorber de la nicotine. Or la nicotine est connue pour resserrer les vaisseaux sanguins, y compris ceux de ton visage. L'oxygène, les nutriments et les vitamines ne sont alors plus optimalement absorbés par ta peau.
Côté alcool, ce n'est pas plus réjouissant. L'alcool déshydrate le corps. Cela peut aussi altérer ton collagène, ce qui fait sécher ta peau plus vite et favorise l'apparition de rides.
Les rayons UV
N'oublions pas ce facteur. Le soleil est en effet (hélas) la principale cause du vieillissement cutané. Les rayons UV sont les plus nocifs pour la peau en matière de vieillissement. Et ces dégâts sont irréversibles. Une exposition prolongée au soleil peut assécher ta peau. Protège-toi toujours avec au minimum un indice SPF 30, et idéalement un SPF 50 pour le visage.
Conseils pour les hommes à la peau mature
Nous serons tous confrontés un jour à une peau qui vieillit. Et soyons honnêtes, chaque âge a sa propre beauté. Mais il existe bien sûr des astuces pour garder ta peau aussi jeune que possible, le plus longtemps possible.
- Protège ta peau du soleil. Comme on vient de le dire, les UV sont le principal ennemi de ta peau. On te conseille donc de toujours appliquer une protection solaire, pas seulement quand il fait beau, mais aussi quand le ciel est couvert. Pas seulement en été, mais aussi en automne et en hiver. Ainsi, tu protèges ta peau et tu évites les dommages liés au soleil. Opte donc pour une crème visage avec SPF ou une bonne crème solaire à indice élevé.
- Laisse tomber la nicotine. Si tu ne fumes pas : tant mieux pour toi. Sinon, on te conseille d'arrêter. Ainsi, ton collagène n'est pas attaqué et l'élasticité de ta peau reste intacte.
- Mange sainement ! On ne le répétera jamais assez, mais une belle peau rayonne de l'intérieur. En consommant beaucoup de vitamines, minéraux et antioxydants, ceux-ci finiront par profiter aussi à ta peau. Les protéines et les graisses sont également essentielles à une peau en bonne santé. Privilégie donc une alimentation saine et variée.
- Repos, régularité et sommeil. Les meilleurs contrepoids naturels au stress. Ainsi, ta peau peut à nouveau se détendre. Le sommeil est extrêmement important pour la peau, car c'est pendant cette période qu'elle se régénère. Sans le cortisol, l'hormone du stress, ton collagène reste en bonne santé. Et on sait maintenant à quel point le collagène est important pour la peau !
- Utilise une crème de jour et de nuit efficace. Il existe bien sûr énormément de crèmes sur le marché. Mais pour une peau mature, il est important d'utiliser une crème spécialement conçue à cet effet. Dans presque toutes les crèmes anti-rides, on trouve par exemple de l'acide hyaluronique, qui assure une hydratation optimale, et de la niacinamide, qui uniformise le teint de ta peau. Vérifie donc toujours les ingrédients et leurs effets.
- Pratique le yoga facial ou les massages du tissu conjonctif. Oui, les amis, ça existe bel et bien. Et il est prouvé que ça fonctionne. Le yoga facial entraîne les muscles de ton visage pour qu'ils restent souples et élastiques. Le résultat ? Une production accrue de collagène dans la peau de ton visage. Les massages du tissu conjonctif, tu peux aussi les faire toi-même à la maison. C'est un massage assez vigoureux qui vise spécifiquement à raffermir la peau et à atténuer les ridules. Ça peut paraître étrange, mais le résultat a déjà bluffé de nombreux hommes. Try before you die.
- Bois suffisamment d'eau. Notre peau est notre plus grand organe. Les organes sont composés de cellules. Les cellules sont composées d'eau. Et la boucle est bouclée. L'eau évacue les déchets, c'est pourquoi il est important de boire suffisamment d'eau (environ 1,5 à 2 litres par jour).
- Adopte une bonne routine de soin visage. Le soin visage et ses différentes étapes sont essentiels pour la qualité et la fermeté de ta peau. On t'explique évidemment tout ça plus en détail ci-dessous !
Comment prendre soin d'une peau qui vieillit ?
1. Nettoyer avec un nettoyant visage à base d'huile
La première étape du soin visage est toujours un bon nettoyage, et ce, même pour une peau mature. Il est important de bien choisir le type de nettoyant à utiliser. Pour une peau mature, on recommande ainsi un nettoyant visage à base d'huile.
Avec un nettoyant à base d'huile, ta peau n'est pas dépouillée de ses huiles naturelles et ne se dessèche donc pas davantage. Utilise toujours un nettoyant visage qui n'est pas trop agressif. Les huiles naturelles contenues dans ce nettoyant doux nourrissent la peau et hydratent les zones ternes. Et c'est exactement ce qu'il te faut pour ta peau !
- Nettoie ton visage à l'eau tiède
- Prends un peu de nettoyant et masse-le délicatement sur ton visage
- Masse avec des mouvements circulaires
- Rince le nettoyant à l'eau tiède
- Sèche ton visage en tamponnant avec une serviette de toilette propre
2. Utilise une lotion tonique
Une bonne lotion tonique (aussi appelée toner) prépare parfaitement la peau pour les autres produits de la routine. Elle rééquilibre aussi le pH de ta peau. Une bonne lotion tonique pour peau mature favorise l'élasticité de la peau et atténue les petites ridules.
- Verse un peu de lotion tonique sur un coton
- Tamponne-le sur ton visage
- Tu peux simplement laisser la lotion sur ta peau
3. Utilise un gommage 1 fois tous les 3 jours
Pas besoin de le faire tous les jours, mais c'est important de le faire régulièrement. Avec un gommage visage doux, tu élimines les cellules mortes, ce qui stimule la production de nouvelles cellules. Grâce à ce renouvellement cellulaire, ta peau absorbe mieux les actifs de tes soins.
- Assure-toi que ta peau est humide
- Prends un peu de produit et commence à masser délicatement ton visage
- Masse avec des mouvements circulaires, de l'intérieur vers l'extérieur
- Rince à l'eau tiède
4. Utilise une crème de jour ou de nuit pour homme
Place maintenant à ta crème de jour ou ta crème de nuit. Il va de soi qu'il faut aussi bien vérifier les ingrédients et leurs effets. Anti-âge, voilà le mot magique à rechercher pour la bonne crème de jour et de nuit. Tu peux aussi envisager d'utiliser un sérum anti-rides en complément d'une crème anti-rides pour une hydratation supplémentaire.
- Prélève ta crème avec une spatule ou des mains propres
- Applique la crème sur ton visage
- Masse délicatement avec des mouvements circulaires
- Commence au centre et travaille vers l'extérieur
- Évite le contour des yeux
- Laisse la crème pénétrer dans ta peau tout au long de la journée/nuit
5. Soin des yeux
Cette étape est particulièrement importante pour une peau mature. La peau autour des yeux a tendance à se relâcher et à se ternir plus vite que le reste du visage. En soin visage, on accorde souvent une attention particulière aux yeux car cette zone est très fragile. Il est donc important de lui consacrer un peu plus d'attention en appliquant un contour des yeux.
- Applique une petite quantité sur le bout des doigts
- Tamponne délicatement autour du contour des yeux
- Attends que le produit pénètre dans la peau
6. Masque
Utilise environ 2 à 3 fois par semaine un masque visage pour offrir à ta peau une hydratation supplémentaire, un effet coup d'éclat et un nettoyage en profondeur. Choisis un masque qui rééquilibre l'hydratation et atténue les rides.
- Applique une fine couche sur ton visage (en évitant le contour des yeux)
- Laisse sécher le masque tranquillement sans y toucher
- Rince à l'eau tiède
Investis dans une allure saine et juvénile
Un bon soin de la peau n'est pas un luxe superflu, mais un élément essentiel d'un look frais et plein d'énergie. Avec la bonne routine et les bons produits, tu gardes une peau jeune et tu préviens le vieillissement prématuré. Tu as encore des questions sur ce qui convient le mieux à ta peau ? N'hésite pas à nous contacter, on sera ravis de t'aider !
Bye wrinkles !
Tes amis, The Alpha Men